早餐空腹吃苹果好吗?

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早上尽量不要空腹吃苹果,苹果含有丰富的果酸,而空腹状态下胃酸也比较多,如果这个时候吃了苹果,在进行消化的过程中胃酸和果酸一起作用,会使人有反酸,甚至烧心、胃痛的感觉。要吃苹果最好在吃了早餐之后再吃,这样既能补充营养和维生素,也不会引起不适感。
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其实最好是在吃完饭的一两个小时之后食用效果是比较好的,因为食物已经消化好了,此时吃苹果,有助于肠胃的蠕动,带动消化。从而减少便秘这类的消化不良的情况发生。

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